Calculadoras de Salud
Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal para entender tu categoría de peso y posibles riesgos para la salud.
Calculadora de TMB
Determina tu Tasa Metabólica Basal: las calorías que tu cuerpo necesita en reposo para mantener funciones vitales.
Calculadora de Grasa Corporal
Estima tu porcentaje de grasa corporal utilizando diversos métodos para una mejor evaluación de la salud.
Calculadora de TDEE
Calcula tu Gasto Energético Total Diario para gestionar el peso de manera eficaz.
Calculadora de Peso Objetivo
Planifica tu viaje de pérdida o aumento de peso saludable con objetivos personalizados.
Fecha de Parto
Estima tu fecha de parto y realiza un seguimiento del progreso de tu embarazo semana a semana.
Calculadora de Ovulación
Realiza un seguimiento de tu ciclo menstrual y predice tus días más fértiles para la concepción.
Calculadora de Calorías
Determina tus necesidades diarias de calorías según tus objetivos y nivel de actividad.
Consejos de Salud y Bienestar
Consejo Nutricional
Una dieta equilibrada con frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros proporciona nutrientes esenciales para una salud óptima. Recuerda mantenerte hidratado durante el día.
Guía de Ejercicio
Los adultos deben apuntar al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cada semana, además de actividades de fortalecimiento muscular.
Calidad del Sueño
El sueño de calidad es esencial para la salud física y mental. Apunta a 7-9 horas por noche y mantén un horario de sueño constante incluso los fines de semana.
Cómo Nuestras Calculadoras Te Ayudan
Ingresa Detalles
Proporciona información básica como edad, peso, altura y nivel de actividad.
Calcula
Nuestros algoritmos procesan tus datos utilizando fórmulas aceptadas médicamente.
Obtén Resultados
Recibe métricas de salud personalizadas con explicaciones claras.
Actúa
Utiliza los conocimientos para tomar decisiones informadas sobre tu viaje de salud.